27
Th3
Th3
Ngoài việc bổ sung nước, sau mỗi buổi tập luyện mệt mỏi với xe đạp thể thao, cơ thể bạn cũng cần lượng carbohydrate và protein đầy đủ để hỗ trợ quá trình phục hồi. Carbohydrate giúp tái tạo glycogen, một nguồn năng lượng quan trọng trong những chuyến đi kéo dài, trong khi protein […]
