Ngoài việc bổ sung nước, sau mỗi buổi tập luyện mệt mỏi với xe đạp thể thao, cơ thể bạn cũng cần lượng carbohydrate và protein đầy đủ để hỗ trợ quá trình phục hồi. Carbohydrate giúp tái tạo glycogen, một nguồn năng lượng quan trọng trong những chuyến đi kéo dài, trong khi protein […]
Để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, trước hết bạn phải thay đổi một số thói quen như ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều calo và nhiều loại thực phẩm tiêu thụ quá nhiều khác. Để thay đổi những thói quen này, hãy tìm hiểu một số […]
Ngoài nhiều chế độ ăn kiêng theo độ tuổi, theo nhu cầu giảm cân… bạn đã nắm được những nguyên tắc cơ bản để có một thực đơn lành mạnh chưa? Hiểu được nhu cầu cơ bản của cơ thể sẽ giúp bạn dễ dàng thích nghi và bổ sung những thực phẩm lành mạnh […]
Việc tăng cường sức khỏe là cần thiết đối với mỗi người, giúp bổ sung và cân bằng các chất dinh dưỡng. Bài viết dưới đây của chúng tôi đã tổng hợp những chất dinh dưỡng nên cung cấp hàng ngày, những món ăn, thực phẩm tốt cho sức khỏe để bảo vệ sức khỏe […]
Dù là ốc nhồi hay ốc bươu đen thì đều có giá trị dinh dưỡng cao nên hiện nay đang được bán với giá khá đắt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay rằng ốc nhồi là gì và giá trứng ốc nhồi bao nhiêu 1 kg nhé? Ốc nhồi không những có chứa nhiều […]
Bạn có biết rằng chọn đúng thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng ăn sai cách còn gây nên những tác hại nghiêm trọng hơn cả việc chọn “đúng người nhưng sai thời điểm” không? Bởi vì có rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng sẽ gây hại nếu bạn ăn sai bữa, sai giờ […]
Thịt đỏ, mì ăn liền, gan lợn,… chính là những thực phẩm rất được ưa thích nhưng nếu ăn quá nhiều lại không hề có lợi cho sức khỏe. Thịt đỏ Thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò,… là nguồn thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn mỗi ngày của chúng ta. Tuy nhiên, thịt […]
Bồi bổ sức khỏe hằng ngày là việc cần thiết đối với mỗi người trong chúng ta, nó giúp bổ sung và cân bằng các chất dinh dưỡng có trong cơ thể. Bài viết dưới đây của Tửu lầu Nam Định đã tổng hợp các chất dinh dưỡng cần cung cấp hằng ngày cũng như […]
Những thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng và xứng đáng có một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta như: rau bina, cà chua, quả óc chó, đậu đen và cà rốt… Sữa chua, sữa Kefir, sữa đậu nành Sữa chua được lên men tự nhiên là […]
